Kimler yeni

  • ece
  • ABDULKADİR
  • Kadir Kaya
  • büşra
  • FLULFENIA

Can Bebeğim

Can bebeğim uyusun
Uyusunda büyüsün
Kötülüklerden korusun
Sağlıklarla büyüsün

Vücut Sağlığı

Mutluluk herşeyden önce vücut sağlığıdır. (Curtis)

Sağlıklı Yaşam

1.İlk şart düzenli ve sakin aile hayatı yaşamak.
2.Küçük şeyleri mesele edip sinirlenmemek.
3.Vücudu,yiyecekleri,giyecekleri,çevreyi temiz tutmak.
4.Yemekleri az,belirli saatlerde yemek.
5.Alkol,uyuşturucu ve sigaradan uzak durmak.
6.Her gün bir miktar temiz ve açık havada dolaşmak.
7.Devamlı çalışmalarda arada bir dinlenmek.
8.Çok sıcak ve soğuk hava ve yemekten kaçınmak.
9.Eti,sütü,yağı,yumurtayı azaltmak.(Yoğurt hariç)
10.Etten vazgeçilmezse tavuk veya balık tercih etmek.
11.Günde yarım kilo sebze ve meyve yemek.

You are here

sağlık

Subscribe to RSS - sağlık